Sonothérapie
Séances de bien être en sonothérapie:
Massage sonore aux bols Tibétains
Uniquement en individuel
Bain sonore
Individuel et groupe
Yn yoga restauratif
Individuel et groupe
Descriptif de la séance:
Installé en position assise, prise de conscience de sa posture avant un exercice de respiration pour apaiser le mental; ensuite en position allongé posture de yoga soutenue par des bolsters sur un tapis de yoga, les yeux fermés et recouvert d'un plaid pour être dans votre cocon, recevez votre voyage sonore pour atteindre une profonde relaxation.
Il s'agit d'une pratique profondément régénérante, caractérisée par des postures longuement soutenues à l'aide d'accessoires sans effort musculaire, ni recherche de performance.
Relâchement progressif des tensions physiques, faciales et nerveuses.
Cette immobilité consciente favorise l'activation du système nerveux parasympathique, soutient les processus naturels de réparation et crée un état de sécurité intérieure.
Les bienfaits du yoga restauratif:
Apaisement du système nerveux,
Amélioration de la qualité de votre sommeil,
Diminution du stress et de l'anxiété,
Régénération tissulaire et sensation globale de Repos profond.
A travers l'immobilité soutenue, le souffle conscient, l'écoute vibratoire et la présence, la pratique agit simultanément sur le corps physique, énergétique, le mental, la conscience et ouvre un espace de régénération globale.
1h à 1h15 de séance pour sortir de l'hyperstimulation et apprécier le silence qui ramène à la présence.
Si vous suivez un traitement médical, vous ne devrez en aucun cas le modifier ou l'arrêter sans l'avis de votre médecin.
Vous vous laisserez aller, sereinement allongé, habillé et couvert d'un plaid douillet accompagné d'un doux chant vibratoire relaxant.
Il sera conseillé de boire de l'eau, de vous reposer après la séance et surtout d'être bienveillant avec vous même.
